간헐적 단식 다이어트 효과 대박 이유
비만이나 과체중이 이어지면 당뇨병이나 합병증의 원인이 되기도 하기 때문에 건강 관리에 있어서 체중관리는 반드시 필요한 부분입니다.
여러가지 다이어트 방법중 단헐적 단식 방법으로 체중감량에 도전하고 실제로 효과를 본 분들이 많습니다. 오늘은 간헐적 단식 다이어트 방법을 효과적으로 할 수 있도록 도와주는 어플을 소개해드리려고 합니다.
간헐적 단식을 하면 글리코겐이 소모되고 이를 통해 '지방 연소' 모드라고 불리는 케톤증 상태로 전환되게 됩니다. 이를 통해 지방을 효과적으로 연소시키고 빠르게 체중을 감량시킬 수 있습니다.
먼저 간헐적 단식의 장점을 알아보면 다음과 같습니다.
√ 가장 자연스럽게 체중을 감량하고 건강을 유지하는 방법
√ 다이어트 및 운동 없이 체중 감량
√ 몸에 저장된 지방 연소
√ 단식 중 재생 및 해독 과정 시작
√ 심장병, 당뇨병 등 수많은 질병 예방
√ 성장 호르몬 강화 및 신진대사 증가
√ 더 건강하고 활기찬 기분 획득
√ 신체 및 두뇌 기능 향상
√ 노화 과정 완화
√ 혈당 조절 혜택
√ 염증 감소
단식 추적기 어플을 통해서 할 수 있는 아래의 기능들을 할 수 있습니다.
√ 다양한 간헐적 단식 계획
√ 초보자 및 숙련자 모두 이용 가능
√ 단식 타이머
√ 체중 추적
√ 단식 상태 확인
√ 과학적 팁과 단식에 관한 기사
√ 칼로리 섭취량을 계산할 필요가 없음
√ 한 번 탭하여 시작/종료
√ 단식 계획 사용자 지정
√ 단식/식사 기간 조정
√ 단식 알림 설정
√ 스마트한 단식 추적기
√ 아주 쉽게 체중 감량
√ Google Fit와 데이터 동기화
여러가지 다이어트 방법에 계속 실패해오신 분들이라면 간헐적 단식으로 체중감량에 도전해보시길 추천합니다. 비교적 자연스럽고 건강한 방식으로 다이어트를 하는 방법이고 해독, 혈당 조절, 신진대사 증가 등 긍정적인 효과를 기대해볼 수 있는 만큼 소개해드리는 어플 도움 받으셔서 효과적으로 다이어트 하셔서 건강한 삶 유지하시길 바래요.